Бъбреците
В общи линии, бъбреците се грижат за филтрацията на течностите в тялото ни. Правейки това, те отделят вредните вещества от полезните, които приемаме всеки ден. Така бъбреците предпазват тялото ни от натрупването им и оттам – от възникването на различни болести в краткосрочен и дългосрочен план. Това е и най-важната функция, която те имат.
Мнозина обаче не подозират, че бъбреците участват и в още няколко процеса.
Те са:
- Регулиране на кръвното налягане: Свързва се с количествата сол в организма и начинът, по който бъбреците успяват да се справят с излишния обем от натрий в тялото. Затова и високото кръвно налягане след определена възраст се счита, че има общо с естественото намаляване на бъбречната функция с времето.
- Синтез на витамин D в тялото: Бъбреците помагат на производството на този витамин и така ни поддържат по-здрави. Затова и при някои заболявания на бъбреците се наблюдават ниски нива на витамина и съпътстващи здравословни проблеми.
- Поддържането на водно-електролитното равновесие: Процесът е свързан с бъбреците, които имат основна роля за баланса. Те реабсорбират или изхвърлят електролити чрез урината.
- Поддържането на алкално-киселинния баланс: В зависимост от храните, които приемаме, този баланс в тялото ни се променя. Бъбреците помагат на поддържането му, като неутрализират киселинното натрупване и помагат на тялото ни да изхвърли ненужните киселини чрез урината.
Точно над бъбреците са разположени надбъбречните жлези – органи, които отговарят за секрецията, баланса и синтеза на над 50 хормона в тялото ни. В действителност, около 40% от половите хормони: естроген и прогестерон при жените и тестостерон при мъжете, се произвеждат именно в тези надбъбречни жлези.
Какво представлява пречистването на бъбреците?
Пречистването на бъбреците помага за поддържане на кръвното налягане под контрол, подобрява функционирането на уринарния тракт, повишава имунитета и пречиства тялото.
Това може да се случи чрез приема на достатъчно течности (като вода, сок, чай), но и чрез приема на плодове и зеленчуци. Има и определени минерали и витамини, които играят основна роля в пречистването на бъбреците, като витамини B2 и B6 и магнезий.
10 най-популярни природни средства за пречистване на бъбреците
Ако не искате да използвате лекарства, природата се е погрижила да ни предостави редица природни средства за пречистване на бъбреците.
Ето кои са 10 най-популярни измежду тях, които са лесно откриваеми и можем да използваме.
1. Мечо грозде
Мечото грозде е една от билките, които човечеството използва от векове в борбата с инфекциите и болестите на уринарния тракт. То е и едно от най-мощните природни средства за пречистване на бъбреците.
Билката помага със своите мощни антисептични и антибактериални свойства, борейки се с бактерии и инфекции на пикочните пътища.
Билката се приема под формата на чай, обикновено като самостоятелно или спомагателно средство за лечение. Заради някои от натуралните си съставки обаче не се препоръчва да се използва от деца и бременни.
2. Куркума
Любимата билка на Изтока – куркума, е друго от доказаните природни средства за пречистване на бъбреците. Куркуминът в нея действа противовъзпалително при вече съществуващи инфекции в тялото, и за предотвратяване на развитието на микробни и гъбични инфекции в отделителната система.
Куркумата е подходяща при по-леки проблеми с бъбреците. При сериозни бъбречни заболявания се препоръча максимално ограничаване на приема на куркума. Причината е, че в състава й има калций, а една от функциите на бъбреците е да поддържат баланса му в тялото ни.
3. Корен от глухарче
За много хора глухарчето е просто плевел, който се свързва със суеверия. Медиците и фармацевтите знаят обаче, че то е растение с почти чудодейна сила за бъбреците. Глухарчето действа като диуретик, подпомага отделянето на урина, като по този начин подобрява бъбречната функция, и подпомага имунната система.
Чаят от глухарче има диуретично действие и е от силните природни средства за прочистване на бъбреците и пикочните пътища от песъчинки. Предпазва и от образуването им, а има и антисептично действие.
4. Хвойна
Тук става дума за плодовете на храста. Приготвени на отвара, те са мощен диуретик и са силно средство за прочистване на отделителните пътища. Това значи, че предизвикват по-често уриниране и отделяне на повече течности от тялото. А с тях изхвърляме токсините и излишните вещества.
Освен под формата на чай, можете да приемате според указанията на етикета и тинктура или хранителна добавка, направени от плодовете на хвойната.
5. Целина
Тя има специфичен вкус и мнозина не я харесват заради това. Така обаче пропускат нейните ползи. Една от тях е високото съдържание на вода в зеленчука, което може да бъде позитив за нашата отделителна система. Повишава се количеството отделяна урина, като така изхвърляме и повече токсини, киселини и ненужни за тялото ни вещества. С две думи: подпомага се процеса на естествено прочистване на бъбреците.
Не бива да забравяме и множеството полезни вещества в целината: витамин А, витамини от групата В– В1, В2, В6, витамин С, калий, фолиева киселина, калций, магнезий, желязо, фосфор, натрий и редица незаменими аминокиселини.
6. Чесън
Подобно на джинджифила, чесънът е много полезен за тялото. По нашите земи се използва от столетия за лечение на всякакви инфекции и повишаване на имунитета.
На бъбреците помага чрез активното вещество алицин, което притежава антибактериални, противовъзпалителни и противогъбични свойства. Така отделителните органи филтрират по-добре и по-бързо излишните вещества.
Ако консумирате редовно чесън, можете да сте сигурни, че в организма ви няма да има натрупване на тежки метали. Освен това той има и лек диуретичен ефект, което гарантира по-бързо пречистване на отделителната система.
7. Магданоз
Ароматен, пълен с витамини и незаменим за бъбреците. Това е магданозът, който сме свикнали да виждаме като допълнение на салати и ястия. На отделителната система той помага, като пречиства токсините и помага на бъбреците ни да ги изхвърлят по-бързо.
Две съединения в него, апиол и миристицин, имат и диуретичен ефект, който намалява шанса за образуване на камъни в бъбреците.
8. Босилек
Босилекът е една от най-лесно използваните билки за бъбреци. Намира се лесно, а полезните му свойства са неоспорими. Той действа като тоник, понижава пикочната киселина, която е една от основните причини за камъни в бъбреците. Също така подпомага тяхното изхвърляне от тялото, ако вече имаме такива.
Смес от 1 ч. л. сок от босилек и малко мед може да се приема ежедневно за пречистване на бъбреците и лечение на камъни. Тази смес има и диуретичен ефект.
9. Корен от лечебна ружа
Коренът от лечебна ружа има противовъзпалително, антибактериално и противогъбично действие.
Той е с диуретичен ефект и, подобно на червената боровинка, образува гелообразно вещество, благодарение на която бактериите трудно се задържат в уринарния тракт. Така се увеличава производството на урина и се отделят вредните вещества от тялото.
10. Червена боровинка
Добавянето към менюто на червена боровинка – най-известният плод за бъбречно здраве, също ще ви помогне да подобрите функциите в тялото си.
Кога имаме нужда от бъбречно пречистване?
Когато нещо не е наред с бъбречната функция, тялото ни дава много отчетливи знаци. От нас зависи да ги разпознаем и да вземем нужните мерки.
Добре е да се консултирате с лекар, ако имате един или повече от следните симптоми:
- Уморявате се лесно: Бъбреците може да са причина за това, тъй като произвеждат вещество, наречено еритропоетин. То има връзка с образуването и функциите на червените кръвни телца, които пренасят кислорода до всяка точка на тялото ни. При нарушена бъбречна функция производството на еритропоетин намалява, развива се състояние на анемия и оттам не получаваме достатъчно кислород. Вследствие на това се уморяваме по-бързо и лесно дори от леки, ежедневни дейности.
- Трудна концентрация, разсеяност: Също може да е в резултат на гореописаната анемия, но и от натрупване на вредни вещества и токсини в тялото.
- Проблеми със съня: Съществува връзка между бъбреците и затлъстяването, а сънната апнея е често срещан проблем при хора с бъбречно заболяване.
- Кръв/наситен цвят/пяна в урината: Каквато и да е промяна в цвета, миризмата и консистенцията на урината може да е знак за по-сериозен или по-лек проблем. Добре е да направите изследвания и консултация с уролог.
- Промяна в честотата на уринирането, болка, щипене при уриниране: може да е знак за инфекция.
- Лош дъх: може да е сигнал за проблем с изхвърлянето на вредните вещества.
- Лошо състояние на кожата: Ясен знак, че тялото ви не се справя с токсините и изхвърлянето им.
- Подпухналост около очите: Знаете как се случва понякога, след като сме прекалили със солта предишната вечер – да се събудим с подпухнали очи. Ако ви се случва постоянно, това означава, че бъбреците отделят голямо количество протеини в урината, вместо да ги задържат в тялото.
- Подуване на глезените и краката: Намалената бъбречна функция води до задържането на натрий, което причинява подуване на краката и глезените.
- Липса на апетит: Прекомерното количество на токсини в резултат на слаба бъбречна функция може да бъде една от причините за липса на апетит.
- Мускулни спазми: Електролитният дисбаланс често е в резултат от нарушена бъбречна функция. А мускулните спазми се дължат именно на ниски нива на калий и магнезий.
Изключения могат да съществуват при наличието на заболявания, които нарушават бъбречната функция.
Важно е да имаме предвид, че тялото ни може да функционира правилно при до 80% бъбречно увреждане. Въпреки това е желателно да не се стига до там.
Здравите бъбреци значат по-добро качество на живот – както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Трябва да се грижим добре за тях, ако искаме те да ни служат възможно най-дълго.
За съжаление съвременният начин на живот води до редица състояния и болести, които да ги увредят и/или да затруднят техните функции. Затова и е добре периодично да правим пречистване на тази част от отделителната ни система.
Каквито и природни средства за пречистване на бъбреците да изберете, не пропускайте да се консултирате с лекар, особено ако страдате от хронично бъбречно заболяване или приемате лекарства.
Може да ви бъде интересно да прочетете още:
