Храни и добавки с Хром
В природата всичко е въпрос на баланс. Слънцето и дъждът, денят и нощта, енергията и покоят. Същото важи и за нашето тяло – нужно е равновесие, за да се чувстваме добре. Сред минералите, които поддържат тази хармония, хромът често остава в сянка, но влиянието му е по-голямо, отколкото изглежда на пръв поглед.
Лесно е да си набавите достатъчно хром чрез добре балансирана диета. Тъй като минералът идва от почвата, той се намира в повечето зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, както и месо, хранено със зърно или трева.
Каква е разликата между хром и хром пиколинат?
Има два вида хром: тривалентен (хром 3+), който се счита за „биологично активен“ и може да се намери в храните, и шествалентен (хром 6+), който е се счита за токсичен и опасен за хората, така че се използва в промишлеността и не е предназначен да се набавя от храни. (Хром 6 е химикал, който изглежда причинява рак и е включен в историята на Ерин Брокович, направена във филм – плюс това е проникнал в чешмяната вода).
Хромът е минерал, който тялото използва в малки количества, но той е важен помощник при обмена на глюкоза, мазнини и протеини. Въпреки това, не всяка форма на хром се усвоява добре. Хром пиколинатът е форма, свързана с молекула, която улеснява абсорбирането му в организма — тоест, това е хром, който лесно попада там, където му е нужно
Храни, източници на хром
Приемът на храни, богати на хром, във вашата диета е естествен и безопасен начин да поддържате оптималните нива на този важен минерал в организма си.
Ето някои от храните, които са богати на хром:
- Ядки и семена:
- Бразилски орехи
- Бадеми
- Фъстъци
- Лешници
- Белен слънчоглед
- Цялозърнести храни:
- Овесени ядки
- Цялозърнест хляб
- Царевица
- Ръж
- Животинска храна:
- Пилешко месо
- Говеждо месо
- Риба, особено тилапия (група сладководни риби) и скумрия
- Плодове и зеленчуци:
- Броколи
- Ябълки
- Банани
- Картофи
- Други:
- Бирена мая
И предвид че дори при разнообразно хранене понякога приемът на хром не достига, в помощ идват формите като пиколината.
Имате ли моменти, в които се чудите защо ви се иска сладко точно тогава, когато енергията ви пада? Макар хромът да е нужен в микроскопични количества, ролята му е ключова за баланса на кръвната захар и чувството за тонус.
Защо да изберем Коензим Q10 AquaSource?
CoQ10 е коензим, който участва в производството на клетъчна енергия (АТФ), и помага в защита срещу оксидативен стрес — всичко това е важно, когато се чувстваме уморени или подложени на стрес.
Добавката AquaSource CoQ10 Complex с хром пиколинат и водорасли AFA предлага синергия от съставки:
- Естествен (не синтетичен) – CoQ10 включва естествен процес, при който се използват живи организми. Този процес е известен като “биологична ферментация и екстракция”. CoQ10 Комплекс с хром пиколинат (лесноусвоима форма на хрома) и AquaSource водорасли съдържа само естествената форма на CoQ10.
- Хром пиколинат – лесноусвоима форма на хром, подпомагаща поддържането на нормални нива на кръвната захар и метаболизма на макронутриентите
- Водорасли от езерото Кламат (AFA) – богати на витамини (С, B5, B12), желязо и други минерали, подпомагащи имунитета и енергията
Основни ползи от приема (по данни на производителя):
- Действа заедно с ензимите, за да подпомогне освобождаването на енергия от клетките на организма, спомагайки за осигуряването на необходимото количество важни хранителни вещества.
- Допринася за намаляване на чувството за отпадналост и умора.
- Осигурява хром пиколинат, който допринася за поддържането на нормални нива на кръвната захар.
- Съдържа Суперхраната* AquaSource водорасли.
- Може да се приема от деца и възрастни и да е от голяма полза с напредване на възрастта.
А какво е AquaSource Lighten-Up!?
AquaSource Lighten-Up! е вегански заместител на хранене (meal replacement). Съдържа само естествени съставки, за да осигури ефикасно, балансирано хранене, което да подпомогне поддържането на здравето и енергията по време на почти всяка програма за регулиране на теглото.
- Органичен грахов изолат – Висококачествен протеин и отличен източник на желязо. Може да подпомогне растежа на мускулите, да допринесе за здравето на сърцето и да бъде важна част от почти всеки режим за контрол на теглото.
- Натурален CoQ10 – Подпомага производството на енергия от клетките, като помага за поддържане както на метаболизма, така и на имунната система, докато отслабвате.
- Алфа-липоева киселина (ALA) – Играе роля в метаболизма на мазнините, действайки като кофактор за производството на енергия.
- Сибирски женшен – Счита се за „адаптоген“, защото помага на тялото да се адаптира към променящите се обстоятелства. Идеален за програма за контрол на теглото.
- Органични бадеми – добър източник на протеини и фибри, подходящи за контрол на теглото, когато се консумират умерено. Бадемите могат да допринесат и за здравето на сърцето.
- Органична киноа – високопротеиново семе, което се използва като зърнена култура. Широко е признато като добър източник на протеини и фибри.
- AquaSource Органични водорасли – Нашата собствена суперхрана осигурява широк спектър от хранителни вещества в лесно усвоима форма.
- AquaSource Lighten-Up! съдържа 100% или повече от дневната хранителна стойност за желязо, витамин C, йод и хром.
За кого е полезно и какво да изберем?
- Ако търсиш подкрепа при умора, ниска енергия или стрес, CoQ10 Complex с хром и AFA може да подходи чудесно — предоставя фокусирана комбинация за енергия и баланс.
- Ако пък ти трябва удобен и хранителен заместител на хранене — например сутрешен шейк или бърза вечеря, Lighten-Up! е практичен, вкусен и богат на полезни вещества.
Важно: Не приемайте повече от препоръчителната доза, без указание на лекар или специалист!
Може да Ви бъде интересно да прочетете още:
