Нарът Нарът (Punica granatum) е един от най-старите плодове, познати на човечеството. Споменаван е в исторически документи от преди 400 000 години пр.н.е. Той е със здрава, червена кора и съдържа множество сочни семена (арили), обвити в червени, сладко-кисели зрънца. Родното място на нара е Персия, днешен Иран и западни Хималаи. Финикийците го преселват от
Нарът – топ хранатa за здраве и защита на сърцето Read More »
Тученицата (Verdolaga) Тученицата (Portulaca oleracea), позната още като verdolaga, е диворастящо растение, което често се подценява, но всъщност е истинска хранителна съкровищница. В последните години тя все по-често се нарича „зелена суперхрана“, защото съдържа ценни витамини, минерали и антиоксиданти. В тази статия ще откриете какви са основните ползи от тученицата за здравето, както и любопитни
Тученицата (Verdolaga) Read More »
Хинап Хинапът (Ziziphus jujuba), известен също като китайска фурма или жожоба, е плод, който е широко използван в традиционната медицина и се консумира заради своите здравословни ползи. Почти всяка една част от дървото може да се използва с лековита цел. Какво е Хинап? Това е името на дървото и плода, който ражда. Научното му име
Хинап: Как помага при различни заболявания? Read More »
Колаген и глюкозамин Когато става въпрос за ставите ни и тяхното здраве, две от веществата, на които медицинските специалисти обръщат много голямо внимание, са колаген и глюкозамин. Именно тях ще сравняваме в следващите редове с една цел – да определим кой от тях е по-добре да използваме, за да можем да се наслаждаваме на движение без болка за
Колаген и глюкозамин: Каква е разликата между тях? Read More »
15 съветa за дълголетие Представи си, че животът е като пясъчен часовник – времето тече, но какво ако може да забавим всяко зрънце? В различните кътчета на света хората достигат завидна възраст, наслаждавайки се на енергия, здраве и жизненост. Те не разчитат на магически еликсири, а следват прости, но мощни навици, които им помагат да
15 съветa за дълголетие: Тайната формула на времето Read More »
20 шокиращи хранителни факта Здравословното хранене не трябва задължително да е свързано с крайни ограничения, нереалистично слаба фигура или лишаване от всичките ви любими храни, които диетолозите посочват за вредни. По-скоро става дума за това да се чувствате чудесно, да имате повече енергия, да подобрите цялостното си здраве и това да влияе позитивно върху настроението
20 ШОКИРАЩИ ХРАНИТЕЛНИ ФАКТА Read More »
Тялото ти Говори Емоциите и физическото здраве са тясно свързани, и научните изследвания постоянно потвърждават това взаимодействие.Емоционалния стрес и негативните емоции могат да имат пряко въздействие върху имунната система, хормоналния баланс и други физиологични процеси в тялото, което може да увеличи риска от различни заболявания и здравословни проблеми. Ето някои от начините, по които емоциите
Какво е клетъчно хранене? Клетъчното хранене е концепция, която навлиза в областта на здравословното хранене и движение, като се фокусира върху това какво храни клетките на нашето тяло и как това влияе на здравето и функционирането им. В тази статия ще разгледаме същността на клетъчното хранене, какво включва и защо е важно за нашето благополучие.
Какво е клетъчно хранене? Read More »
Подагра и Камъни в Бъбреците Пикочната киселина е химично съединение, което е резултат от разграждането на вещества, известни като пурини, които присъстват в протеините. Тези отпадъци се разтварят в кръвта и се транспортират до бъбреците, като накрая се елиминират чрез урината. Излишните пурини в тялото водят до появата на кристали на пикочната киселина, които могат
Подагра и Камъни в Бъбреците: Как да се справим с тях? Read More »
Високи нива на триглицериди в кръвта Те означават, че ядете повече, отколкото енергия изразходвате. Триглицеридите са важна мярка за здравето на сърцето. Ето защо триглицеридите имат значение – и какво да правите, ако триглицеридите ви са твърде високи. Какво представляват Триглицеридите? Триглицеридите са вид мазнина (липид), открита в кръвта ви. Когато ядете, тялото ви превръща всички
Високи нива на триглицериди в кръвта Read More »
Клетъчно хранене и здраве За да сме здрави и да функционират телата ни добре, трябва да имаме всички нужни елементи и хранителни вещества – витамини, минерали и микроелементи, аминокиселини, ензими, коензими, мастни киселини, флавоноиди и др., общо над 200 елемента. В днешно време обаче храната е некачествена и не съдържа всичко нужно за тялото. Първо, тя
Клетъчно хранене и здраве Read More »
